2020年通州区线上亲子运动会活动方案

根据体育总局青少司《关于开展2020年线上亲子体育活动的通知》（体青字〔2020〕6号）要求，为从小培养儿童青少年对体育运动的兴趣与习惯，切实提高儿童青少年身心健康水平，结合我区实际情况，经研究，决定举办2020年通州区线上亲子运动会活动，特制定本方案。

一、指导思想

坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想和习近平总书记关于体育工作重要指示批示精神为指导，贯彻落实《体育强国建设纲要》，以亲子体育为切入点，动员社会广泛参与，提供普惠性、多样性、青少年儿童和家长喜闻乐见的亲子体育活动，营造支持青少年参与体育锻炼的家庭氛围，促进青少年身心健康、全面发展。

二、主办单位

通州区教育体育局

三、活动主题

宅家运动、美丽通州

四、活动时间

时间：2020年6月1日——6月7日

五、活动对象

本次活动参赛对象为全区幼儿园阶段家庭、小学阶段家庭。

六、活动项目设置

（一）亲子一分钟下蹲

一名家长将孩子背在背上，双手身后抱住孩子臀部，家长做深蹲动作，深蹲时要求双脚分开与肩同宽，大腿与地面保持平行，上身躯干尽量挺直，双目平视前方，注意控制好下蹲的时间和起身速度，防止腰部与膝关节损伤，以1分钟下蹲次数计算该参赛家庭成绩。

（二）亲子双腿开合跳

家长与孩子面对面，家长坐在地面，双腿伸直并拢，孩子分腿站立在家长双腿外侧，孩子原地跳跃，家长分腿，孩子跃起后双腿并拢落地在家长两腿中间，孩子再次原地跳跃，家长双腿并拢，孩子跃起后分腿落地在家长双腿外侧，如此往复，以1分钟孩子跳跃家长双腿中间次数计算该参赛家庭成绩。

（三）亲子“一带一”双人跳绳

家长与孩子两人面对面，站立，两人同跳一根绳，家长甩绳带孩子一起跳，以1分钟跳绳个数计算该参赛家庭成绩。

（四）亲子一分钟仰卧起坐击掌

家长与孩子面对面，交叉腿坐，调整好坐姿后，两人同时做仰卧动作，双手抱头，起坐动作时两人双手击掌，以1分钟击掌次数计算该参赛家庭成绩。

（五）亲子俯卧撑击掌

家长与孩子面对面，俯撑，两人手掌与脚尖着地，异侧单手轮换击掌，以1分钟击掌次数计算该参赛家庭成绩。

（六）亲子娃娃夹夹乐

家长与孩子面对面，坐在地面，双手后撑，两人双腿抬起夹取自己脚边的娃娃，两人同步交换娃娃位置，1分钟以交换娃娃次数计算该参赛家庭成绩。

七、活动奖项设置

参赛家庭从六个运动项目中任选三个项目，分别拍摄三个视频参加比赛。三个参赛视频的成绩相加得出总分，按总分排名计算等级。按照参赛家庭数额分别设置一等奖（总额的10%、300元左右的奖品）、二等奖（总额的20%、200元左右的奖品）、三等奖（总额的30%、100元左右的奖品）、优秀奖（总额的40%、80元左右的奖品），各等级奖发放相应的奖品和证书。

八、活动参与方式

1.报送时间

各小学、幼儿园于6月7日下午5:00前送本片教育督导组，各教育督导汇总后，组于6月8日送局基教科。联系人：刘吉德 13815224972 、 邱军 13912876003。

2.报送数量

小学组：各局直小学选送3组家庭、其余小学各选送2组家庭参赛。

幼儿园组：各局直幼儿园选送3组家庭、其余幼儿园各选送1组家庭参赛。

3.报送要求

各小学、幼儿园将：报名表（附件1）纸质稿加盖单位公章、自评表（附件2）纸质稿和视频U盘（三个参赛视频）送各教育督导组。

通中片 联系人：曹彬 电话：13813758288

通南片 联系人：袁冲 电话：13862815709

通北片 联系人：江旗 电话：13776960588

通西片 联系人：顾晓东 电话：13962795365

九、相关要求

1.请参加活动的运动员着运动类服装（最好是亲子装）和运动鞋，运动前做好准备活动，运动时须在瑜伽垫上，在确保安全的前提下居家或在其他安全区域分散进行。

2.本次亲子运动会自愿参与，参加的学生、家长须身体健康，适合参加体育活动，选择参赛项目时应考虑孩子的年龄和实际运动能力。

3.运动项目必须由家长带领孩子参照视频示范要求共同完成，参赛家庭根据自身实际情况练习熟练后再进行视频录制，录制视频时一名家长与孩子一起运动，另一名家长在边上保护帮助。

4.参赛家庭视频拍摄要求：横向拍摄，运动员要居中，拍摄时建议使用三脚架；参赛视频可配背景音乐、自创口诀；每个参赛视频限时1分30秒以内，要求连续完整，光线充足，画面明亮、清晰、稳定。

十、温馨提示

本次活动的目的让孩子和家长在运动中锻炼身体，在游戏中收获幸福与快乐，融洽亲子关系，增强家庭凝聚力。亲子运动，其乐融融；挑战成功，快乐无穷！让我们一起在云端相约，用特殊的方式开启体育运动比赛吧！运动让生命充满活力，运动让通州城更加美丽！

十一、本次活动解释权归通州区教育体育局所有。

附件1：通州区线上亲子运动会参赛家庭报名表

附件2：通州区线上亲子运动会参赛家庭自评表

南通市通州区教育体育局

2020年6月1日

附件1

通州区线上亲子运动会参赛家庭报名表

________学校、幼儿园（盖章）

附件2

通州区线上亲子运动会参赛家庭自评表

________学校、幼儿园