欢迎来到南通市通州区石港小学

设为首页 加入收藏 联系我们

田径、足球组日常训练

发布日期:2023-01-17 来源:

田径、足球组日常训练

undefined

undefined

【辅导老师】刘新国

undefined

undefined

undefined

【训练内容】1、跑的专门性练习十五分钟;2、一般耐力跑400米X2;3、游戏:足球垫球比多。

undefined

undefined

undefined

undefined

【11.8训练内容】1、跑的专门性练习十五分钟;2、200米X2组、400米X1组

undefined

undefined

【11.10训练内容】田径足球组:l、熟悉球性练习2、复习脚背正面运球3、学习脚内侧传接球

undefined

【11.17训练内容】田径足球组:1、准备活动2、学习跑的专门性练习

undefined

undefined

undefined

undefined

【11.24训练内容】田径足球组:1、复习跑的专门性练习,2、复习脚背运球,3、学习脚背内侧传接球,4、一般耐力跑400米,5、小游戏放松练习

undefined

undefined

【12.1训练内容】1、跑的专门性练习,2、中速跑250米X2,3、复习足球运珑动作,4、学习足球运球射门,5、放松小游戏。

undefined

【12.8训练内容】1、熟悉球性,2、复习运球射门,3、学习两人配合运球射门,4、一般耐力跑4O0米,5、游戏放松

undefined