【训练内容】1.全场体前变向运球；2.定点投篮；3.罚球练习。
【11.10训练内容】篮球2组的训练内容:1、定点投篮2、罚球练习3、2打2教学比赛
【11.17训练内容】1.全场运球练习2.擦板球练习
【11.24训练内容】1.全场运球8圈，2.顶点擦板球200个，3.教学比赛10分钟。
【12.1训练内容】1.全场运球5圈，2.定点擦板球100个，3.教学比赛15分钟，4.体能训练5分钟。
【12.8训练内容】1.老队员进行3打3教学比赛；2.新队员进行三步上篮练习。
【12.15训练内容】1.全场运球5圈2.分组练习:第1小组学习下手上篮；第2小组学习三步上篮
【12.22训练内容】
1.运球5圈
2.三步上篮10分钟
3.定点投篮10分钟
4.A组学生教学比赛
【12.29训练内容】
1.运球5圈
2.三步上篮10分钟
3.定点投篮10分钟
4.A组学生教学比赛
